Primavera: consejos para tu salud y vitalidad

Aunque no se deje ver aún, ¡¡la primavera está aquí!!  Y con ella, renace nuestra energía, salimos de la hibernación energética del invierno y tenemos la oportunidad de renovar nuestra energía y apoyar los procesos naturales de depuración de nuestro cuerpo. Cuidar nuestra alimentación en primavera apoyará nuestra salud de todo el resto del año…

 

La primavera es el momento de:

  • Aligerar nuestra alimentación (evitar o reducir al máximo: lácteos, fritos y carne).
  • Llenar nuestra dieta de verdeeee (acelgas, alcachofa, berros, cardo, achicoria, endivias, espinacas, brócoli, espárragos).
  • Cuidar  nuestro hígado y vesícula y apoyarlo tomando infusiones depurativas (diente de león, boldo, cardo mariano…) o productos específicos como Epabiodetox o Interepa.
  • Revisar y renovar: empezar algún proyecto, proponerse un nuevo reto, usar nuestra energía de crear..
  • Cuidar estados de ánimo de más irritabilidad y rabia (cuidando la alimentación y apoyando con plantas para depurar, podemos equilibrar estos estados de ánimo).
  • Hacer ejercicio, movilizando y canalizando nuestra energía.

Al cuidarnos en primavera, apoyamos la salud de todo el año y sembraremos semillas para la paciencia, organización, perseverancia y valentía, todas ellas emociones asociadas a la primavera. 

¡¡Feliz primavera!!

 

Curso sin lácteos

 

 

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