Detox (depuración) con batidos verdes

Ayer fue mi segundo domingo seguido haciendo un semi-ayuno de batidos verdes. Esta vez invité a todos nuestros lectores a hacerlo conmigo y les ofrecí responder a todas sus preguntas en el foro.

¡Ha sido una experiencia genial!

Durante los últimos dos años nunca encontraba el “día perfecto” para hacer un semi-ayuno. Con dos hijos pequeños y trabajando es difícil encontrar el día ideal…

Siempre hay mil excusas y decidí dejar de intentar hacer semi-ayunos “perfectos” y ¡hacerlo! Hoy me siento renovada… y lo repetiré el próximo domingo 15 de junio.

Pincha aquí para ver los detalles de cómo hacer un día depurativo de semi-ayuno de batidos verdes.

Estos son algunos comentarios de las chicas que se han animado a hacerlo:

“ME SIENTO ESTUPENDAMENTE, y si, como dice Gabriela, el cuerpo esta liviano y despejado (se siente como que te quitaste un peso de encima) y la mente mas despierta. Ha sido una buena experiencia y aprendizaje, gracias Gabriela por la guia!”

“Pues muy bien en general. La verdad es que vi que era importante hacerlo en un día de calma, con el trabajo, los niños y las clases me costó aguantar el ritmo porque tenía hambre a la hora de haber bebido el batido.
El de la mañana genial! El del mediodía me dio gases. La quinoa de noche me sentó muy bien. Y al día siguiente estaba ligera y despejada.
Así que muy positiva la experiencia y con ganas de ir probando que combinaciones son las q mejor me sientan.
Tu acompañamiento fue imprescindible!! Es un lujo poder hacer preguntas mientras lo haces. Mil gracias!!!”    

Así fue mi día detox

Sábado por la noche: comienzo esta noche “cenando” sólo una infusión…

Domingo por la mañana: tras tomar agua templada con limón a primera hora esta mañana, ahora mi primer batido verde de kiwis, naranjas, lechuga, camucamu y miel.

Voy a yoga (Bikram) y  no me dio tiempo de hacerme un batido para llevar y tomar. Saliendo de la clase me tomo un riquísimo zumo de naranja recién exprimido en un bar. ¡¡Voy p casa a hacerme un batido que tengo hambre!!

Mis hijos y marido me interceptan bajando del tren y quieren que vaya al parque con ellos. Me como una nectarina y al poco rato les digo que ahora vengo que me cruje la panza…

Batido hora de la comida: apio, albaricoques, una manzana y piña.

 

Para cenar idealmente hubiera sido quinoa al vapor pero fue un día intenso y “paso”. Ceno un par de tortitas de arroz con humus que tenía en la nevera del día anterior…. y ¡a la camita!

Al día siguiente comienzo con una infusión de regaliz y stevia. No tengo hambre (no suelo comer muy pronto por la mañana), salgo a dejar a los peques al cole/guarde. Hoy trabajo desde una cafetería… Me traje mi batido y después unas tostadas con tomate e infu de manzanilla (idealmente no habría desayunado pan y menos pan “malo” de cafetería,  pero bueno, a dejar de buscar la situación perfecta… 😉 )

¡Lo logré! y lo repetiré el próximo domingo ¿te animas a hacer un día detox de batidos verdes?